什么食品含蛋白质高

什么食物含蛋白质高?

1、虾 虾（Shrimp），是一种生活在水中的节肢动物，属节肢动物甲壳类，种类很多，包括南极红虾、青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、龙虾等。 虾具有很高的食疗营养价值，可以有蒸、炸等做法，并可以用做于中药材。 2、黑豆 黑豆为豆科植物大豆（学...

什么食物含蛋白质高

蛋白质的食物来源： 可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类： 植物蛋白质： 1、谷类：膳食蛋白质的主要来源，含蛋白质10%左右； 2、豆类：植物蛋白质中非常好的蛋白质来源，含有丰富的蛋白质，特别是大豆含蛋白质高达36%~40%，氨基酸组成也比...

哪些食物含蛋白质高 多多益善

现如今随着科技的发展，人们的生活水平也逐渐的提高，特别是在饮食方面最有体现了。在从前肉类基本是要过年才能吃到，现在基本是顿顿无肉不欢了。本期的 健康饮食文化 ，为你解析。 第一类：肉类（包括猪，鸡鸭，牛肉等）。肉中的蛋白质含量在10...

含蛋白质高的食物有哪些

你的问题蛋白质分为植物蛋白和动物蛋白的，植物蛋白容易吸收对身体非常虚弱的病人比较好，动物蛋白含有蛋白质丰富但是不容易吸收如果病人身体不是非常虚弱的话可以都吃鸡蛋白鸡肉鱼肉海鲜等高蛋白的食物，如果身体虚弱就需要吃花生豆浆核桃小米...

什么食物含蛋白质高？

动物性食物的蛋白质含量高于植物性食物，如禽、畜、鱼的肌肉中含蛋白质15%～22%，蛋类含蛋白质11%～14%，奶类一般含蛋白质3%～3.5%，并且富含多种营养素，是优质蛋白质食物来源。而且动物蛋白质质量好，在人体内利用率高；但需要注意的是动物性...

请问含蛋白质高的都有哪些食品

含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它...

什么东西含蛋白质高的？零食类

富含蛋白质的零食，比如坚果、豆类。 1、坚果类零食 坚果如核桃、瓜子、花生、腰果、松子、杏仁、榛子等富含优质的植物蛋白、钾、镁、磷、钙、铁、锌、铜等矿物质，也是维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸以及膳食纤维的良好来源，是一类...

什么食物含蛋白质最高

食物名称 每100克食物的蛋白质含量： 麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鲢鱼 17.0 兔肉 2l 2 鸡肉 21.5 ...

含蛋白质高的食物主要有哪些？

您好，蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由...

什么食物含蛋白质最高。

含蛋白质多的食物有：牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，牛、羊、猪肉等；禽肉，鸡、鸭、鹌鹑等；蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，黄豆、大青豆和黑豆等，其中黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源...