15种对身体有益的零食

零食科普

前言：15种对身体有益的零食有什么？1、葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2、花生，能防皮肤玻花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一

15种对身体有益的零食有什么？

1、葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2、花生，能防皮肤玻花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。...

很多人尤其是很多家长，都会觉得吃零食是一种非常不好的习惯，对身体健康有害。但是现在应该要为零食平反，有一些零食对身体有好处。接下来让我们一起来了解一下。零食吃多了伤身体？这4种零食很健康，可以放心吃！ 1、干枣多吃干枣对于女性的...

1.葵花籽：葵花籽可以养颜。葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质。其中亚油酸的含量尤为丰富，亚油酸有助于保护皮肤细嫩，预防皮肤干燥和生成色斑。 2.花生：花生可以预防皮肤玻它含有丰富的维生素B2，正是我国居民膳食中较为缺乏的维生...