健康的零食

健康的零食有哪些？

一块水果 健康的零食不必太复杂。只需一块水果就可以令人难以置信。便于携带的便携式水果包括香蕉，苹果，梨，葡萄，葡萄柚和橙子。 芝士番茄 西红柿和马苏里拉奶酪是天堂制造的风味之选，它们也很健康。西红柿富含维生素C，钾和番茄红素，这是...

求比较健康的零食有哪些？

1 坚果 坚果是植物的精华部分，一般都含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质等营养成分，能促进人体生长发育、增强人体免疫力。花生、核桃、杏仁、松子、板栗等都是有利人体健康的零食。 2 酸奶 酸奶富含蛋白质、糖及多种维生素和矿物质成分，还添加...

哪些零食是健康的

健康零食的标准是“少盐、少油、少糖、新鲜、易消化”。我给大家推荐以下几种健康零食：坚果类核桃、松子、开心果、花生等坚果是健康零食的首眩坚果是植物的精华部分，富含蛋白质、矿物质、维生素、多种人体必需的脂肪酸、微量元素等营养成分，对...

比较健康的零食

1.坚果 坚果是大家公认的健康零食，其中含有的营养十分丰富。比如像核桃、花生、杏仁等等……这些坚果中含有丰富的植物蛋白质，还含有钙、镁、磷等矿物质。并且还是维生素E、B族维生素、叶酸和膳食纤维很好的来源。 坚果中含有的营养都是儿童成长...