3岁孩子零食

零食科普

前言：3岁以上的孩子，什么类型零食可以经常吃呢？3岁左右孩子经常食用的十种零食：全麦饼干、营养麦片、蔬菜、水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、自制面包；如果单纯营养价来说，比较建议推荐高蛋白牛乳片，类似新希望象爸星球奶片，可以作为孩子每天正餐后零食的营养补充，让孩子

3岁以上的孩子，什么类型零食可以经常吃呢？

3岁左右孩子经常食用的十种零食：全麦饼干、营养麦片、蔬菜、水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、自制面包；如果单纯营养价来说，比较建议推荐高蛋白牛乳片，类似新希望象爸星球奶片，可以作为孩子每天正餐后零食的营养补充，让孩子健康更均衡。

可以适当的给宝宝准备一些小面包、新鲜的水果、蛋糕、小饼干、牛奶、酸奶的。这些零食最好在宝宝的两餐之间食用。不要给宝宝吃的太多，以防影响宝宝的正常进餐。三岁的宝宝身体处于生长发育的旺盛阶段，可能三餐满足不了宝宝对营养的需求，给宝...

3岁小朋友牙齿已经基本长齐了，这个时候已经可以啃一些小零食吃了，但不适合吃外面那些不健康的小零食，建议家长有时间的话还是在家自制一些小零食比较健康，比外面的零食要干净卫生许多。当然，外面也有一些健康的小零食也可以给小朋友吃，但是...

1.新鲜水果和蔬菜蔬果条：将新鲜的胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等切成小条或小片，这些蔬果富含糖分、维生素C、膳食纤维，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能，以及对蔬菜水果的兴趣，可谓一举多得。蔬果沙拉：也可...

适合3岁宝宝吃的健康零食有：各种蔬菜水果条、牛奶、酸奶、自己制作的山药小馒头等其他对小朋友身体健康好的零食都是可以每天适量食用的。各种水果蔬菜条我们可以挑选一些孩子喜欢吃的新鲜水果蔬菜，像胡萝卜（富含丰富的胡萝卜素和维生素）、...

尽量吃一些比较松软的蛋糕之类，不过不要太过油腻，最健康的当然是自己做的那种软蛋糕，有尽量少一点，三岁的话受不了很油腻，你可以把它做成像米饭一样清淡，在我们看来可能太清淡，但是在三岁小孩吃起来就很美味的

所有的零食都是不建议给孩子食用的哦，如果不是孩子非吃不可的话，建议家长不要主动给孩子买，尽量多让孩子吃正餐，这样才是有益孩子健康的。

1，山楂类，比如果丹皮，开胃的零食适当的给宝宝吃一些。 2，海苔，可以给宝宝补一些微量元素。 3，坚果类的，比如核桃，给宝宝补脑。3，各种酸奶。 4，水果。看宝宝的喜好给他吃