营养神经的保健品有哪些（营养神经）

关于营养神经的保健品有哪些，营养神经这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、营养神经主要用弥可保、维生素B12、B1等]营养饮食原则 饮食一定要定时。

2、养成良好的生活规律对于肠胃及整个身心都十分有利。

3、 2、不要过饥过饱，不要常吃冷食物，这样会伤害脾胃。

4、 3、进食营养丰富的食物，多食莲子心(清心降烦)。

5、 ● 脂类食物：蛋黄、花生、羊脑、猪脑、核桃等。

6、 ● 蛋白质食物：瘦肉、牛羊肉、鸡、鱼、蛋、水果等。

7、 ● 含糖食物：白糖、蜂蜜、面粉、大枣、水果等。

8、 ● 含维生素B维生素 E 的食物：酵母、肝、豆类、糙米、燕麦等。

9、 4、不吃或少吃辛辣性食物，尤其是在晚上不能喝浓茶、咖啡或含咖啡因的饮料。

10、睡前可饮牛奶，有助于睡眠。

11、 5、注意劳逸结合，保证良好的心态，这些对本病的恢复很有帮助。

12、 营养食谱 桑椹冰糖饮 [ 用料 ] 桑椹 100 克，冰糖 10 克。

13、 [ 制作 ] 加水共煎煮，用糖调饮。

14、 [ 功效 ] 治神衰失眠。

15、 薏米红枣粥 [ 用料 ] 糯米 100 克，薏米 50 克，红枣 10 枚。

16、 [ 制作 ] 按常法煮做粥食用，每天 1 次。

17、 [ 功效 ] 益气安神，治神经衰弱症。

18、 莲子猪心汤 [ 用料 ] 莲子 40 克，猪心 1 个(约 200 克) ，柏子仁 20 克，调料适量。

19、 [ 制作 ] 将猪心洗净，切成片状后，连同柏子仁、莲子一起放入锅中，并加适量清水共煮，待莲子熟烂时加放调料，拌匀即可出锅饮食。

20、 [ 功效 ] 养心安神、益气定静。

21、适用于心气虚弱、心神不宁、神经衰弱、失眠自汗等症。

22、 营养产品调理建议： ■3 倍用量： 维生素 C B族维生素 ■2 倍用量： 角鲨烯 蜂王浆 螺旋藻 ，液体钙 ■1 倍用量： 蛋白质粉 维生素C：抗氧化，参与胆固醇的代谢，帮助脂肪分解，改善血液循环，维护血管健康，增强免疫力。

23、 角鲨烯：净化血液，改善循环，提高大脑细胞的活力。

24、 蛋白质粉：增强机体的免疫力，修复受损的组织。

25、 蜂王浆：调节各种神经系统正常运行，延年益寿。

26、 螺旋藻：降低人体所含的胆固醇量，调节血脂，改变酸性体质。

27、 B族维生素：是糖类脂肪蛋白质代谢所需要的重要的酵素，预防高同型半胱胺酸血症，维护神经系统的正常性。

28、 液体钙：天然的镇定剂，维持神经正常感应性。

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