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前言：比较健康的零食1.坚果 坚果是大家公认的健康零食，其中含有的营养十分丰富。比如像核桃、花生、杏仁等等……这些坚果中含有丰富的植物蛋白质，还含有钙、...

前言：什么食品0热量0脂肪1、水：几乎是唯一的零热量，甚至是负热量物质。尤其是冰水，每喝6-8杯冰水/凉水，你就会额外消耗10千卡左右的热量。假设每天喝6-8...